Odkryj jogę – kurs dla początkujących w Przestrzeni Jogi

Marzysz o spróbowaniu jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ten kurs to spokojne, praktyczne wprowadzenie — w małej, stałej grupie nauczysz się podstaw asan, pracy z oddechem i prostych technik relaksacyjnych. Warto spróbować! ‍

Szczegóły wydarzenia (Odkryj jogę – kurs dla początkujących)

• Termin: 3 lutego 2026 (wtorek), godz. 17:45–19:00; cykl 8 spotkań (każde 75 minut)
• Miejsce: ul. Reymonta 12, brama od strony ul. Św. Jana; Polecamy zaparkować na ul. Emilii Plater, 96-300 Żyrardów, Polska
• Cena: 420 zł płatne z góry przed pierwszymi zajęciami za cały kurs (możliwa płatność w dwóch ratach po ustaleniu)
• Zapisy i kontakt: telefonicznie 793 290 927 lub mailowo [email protected] — przed wpłatą proszę potwierdzić dostępne miejsce
• Płatność: przelew na konto ING Bank Śląski, numer: 65 1050 1924 1000 0092 1109 9750. W tytule: „Zaliczka za kurs jogi dla początkujących” + imię i nazwisko uczestnika.
• Organizator: Przestrzeń Jogi (kontakt: Dominika Szubert)
• Uwaga: uczestnicząc w zajęciach, zobowiązujesz się do przestrzegania obowiązującego regulaminu zajęć.

O kursie — czego możesz się spodziewać

Kurs zaprojektowano z myślą o osobach, które stawiają pierwsze kroki na macie. Zajęcia prowadzone są krok po kroku, w przyjaznej atmosferze, z naciskiem na bezpieczeństwo i poprawne wzorce ruchowe.

Co będzie w programie:

• zasady bezpiecznej praktyki jogi i rola rozgrzewki
• podstawowe pozycje (asana), skręty i skłony
• praca z mięśniami głębokimi oraz korekcja ułożenia ciała
• techniki oddechowe: oddech przeponowy, oddech ujjayi i inne praktyki oddechowe
• sekwencja Powitania Słońca i jej warianty
• relaksacja i proste techniki medytacyjne
• wykorzystanie pomocy do jogi (pasy, klocki, poduszki)

Dla kogo to kurs?

• dla zupełnych początkujących, którzy chcą zacząć bez presji
• dla osób wracających do jogi po dłuższej przerwie
• dla tych, którzy chcą opanować podstawy przed zajęciami grupowymi lub samodzielną praktyką w domu

Na zajęciach panuje kameralna atmosfera, więc łatwo zadać pytanie i poprosić o indywidualne wskazówki.

Kontakt do zapisów: 793 290 927 / [email protected] — przed dokonaniem wpłaty upewnij się telefonicznie lub mailowo, że są wolne miejsca.

Link do wydarzenia na Facebooku