Bezpłatne zajęcia dla przyszłych mam. W Żyrardowie rusza nowy cykl

W Żyrardowie pojawia się propozycja, która łączy ruch z oddechem i odrobiną ulgi dla przyszłych mam. Bezpłatne zajęcia przygotowane przez Centrum Usług Społecznych mają pomóc kobietom w ciąży zadbać o ciało, a przy okazji lepiej przejść przez ten wymagający czas. To spokojna forma aktywności, nastawiona na komfort i bezpieczeństwo, a nie na sportową rywalizację. Zapisy prowadzone są bezpośrednio, więc dołączenie nie wymaga wielu formalności.

• Trening nastawiony na oddech i odciążenie kręgosłupa
• Piątkowe spotkania w Centrum Usług Społecznych

Trening nastawiony na oddech i odciążenie kręgosłupa

Organizatorzy stawiają na rozluźniający trening dopasowany do potrzeb kobiet w ciąży. Zajęcia nie mają forsować, lecz pomagać w codziennym funkcjonowaniu, kiedy ciało pracuje inaczej niż zwykle i szybciej daje o sobie znać napięciem albo bólem.

Podczas spotkań uwagę skupia się przede wszystkim na tym, co dla przyszłych mam bywa najważniejsze:

• prawidłowym oddychaniu,
• zmniejszaniu napięć mięśniowych,
• poprawie postawy i wzorców ruchu,
• zachowaniu właściwego zakresu ruchu w stawach,
• zapobieganiu bólom kręgosłupa,
• przygotowaniu ciała do porodu,
• łatwiejszym powrocie do formy po porodzie.

Taki program ma znaczenie nie tylko w trakcie samej ciąży. Daje też szansę, by świadomie popracować z ciałem i lepiej przygotować się na kolejne etapy, kiedy organizm będzie potrzebował spokojnego, mądrego wsparcia.

Piątkowe spotkania w Centrum Usług Społecznych

Zajęcia odbywają się regularnie w piątki, od godziny 11.00 do 12.00. Spotkania zaplanowano w Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie przy ul. Piaskowej 21/23. Udział jest bezpłatny, co w przypadku takich propozycji nie jest bez znaczenia – szczególnie dla osób, które chcą spróbować ruchu bez obciążania domowego budżetu.

Zapisać można się na miejscu albo telefonicznie pod numerem 603 888 673. To prosta droga do udziału w zajęciach, które łączą troskę o zdrowie z bardzo praktycznym wsparciem na czas ciąży.

na podstawie: Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie.