Kurs na dziecko w Żyrardowie - spokojne zajęcia fitness dla przyszłych mam

Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie zaprasza kobiety w ciąży na łagodny trening, który ma przygotować ciało i umysł do porodu. Zajęcia łączą pracę z oddechem, korekcję postawy i ćwiczenia rozluźniające. To także sposób na zmniejszenie napięcia i spotkanie z innymi przyszłymi mamami.

• Kurs na dziecko - program i korzyści
• Terminy i zapisy w Żyrardowie

Kurs na dziecko - program i korzyści

Zajęcia mają charakter uspokajającego treningu, skupionego na bezpiecznym ruchu i kontroli oddechu. Uczestniczki będą pracować nad:

• prawidłowym oddychaniem,
• minimalizowaniem zmian statyki ciała i wyrównaniem napięć mięśniowych,
• zachowaniem właściwego zakresu ruchu w stawach i zapobieganiem bólom kręgosłupa,
• poprawą rotacji i wzorców ruchu oraz przygotowaniem do porodu i szybszym powrotem do formy po porodzie.

Organizatorem jest Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie. Zajęcia mają też działanie społeczne — uczestniczki wymieniają doświadczenia i wsparcie.

Terminy i zapisy w Żyrardowie

Zajęcia odbywają się w Lokalnym Centrum Integracji Społecznej, ul. Piaskowa 21/23 w poniedziałki i czwartki w godzinach 12:00–13:00. Zapisy są prowadzone na miejscu lub telefonicznie pod numerem 451 115 684 u pani Magdaleny Obłąkowskiej.

na podstawie: Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie.