Medytacja wewnętrznego ogrodu — sesja relaksacyjna w Żyrardowie

Zaproszenie na wieczorną sesję medytacyjną połączoną z ćwiczeniami uważności i afirmacjami, która ma pomóc w zadbaniu o równowagę ciała i emocji. Spotkanie prowadzone będzie w formie prowadzonej wizualizacji — uczestnicy będą pracować z wyobraźnią ogrodu wewnętrznego, sadząc symboliczne „kwiaty”, oddechem i pozytywnymi stwierdzeniami wspierającymi zdrowie i spokój.

Szczegóły wydarzenia

• Data: piątek, 10 października 2025
• Godzina: 20:30 — 22:00
• Miejsce: Limanowskiego 51c, Żyrardów
• Koszt uczestnictwa: 70 zł
• Kontakt i zapisy: 509 509 499 lub 888 667 778

O prowadzących

Spotkanie poprowadzą Dorota i Iza. W informacji organizatorów wskazano bezpośredni kontakt telefoniczny do rezerwacji miejsc.

Opis formy i programu

W trakcie spotkania uczestnicy zostaną poproszeni o skupienie uwagi na wewnętrznym odczuwaniu ciała i pracy z wyobraźnią. Główne elementy sesji to:

• prowadzone ćwiczenia oddechowe,
• wizualizacja ogrodu jako metafory stanu zdrowia i emocji,
• sadzenie symbolicznych „kwiatów” i praktyka wdzięczności wobec ciała,
• powtarzanie afirmacji wspierających samopoczucie i spokój.

Dla kogo

To wydarzenie jest przeznaczone dla osób poszukujących sposobów na relaks, lepsze połączenie z własnym ciałem i praktykę uważności. Nie podano przeciwskazań medycznych — osoby z poważnymi problemami zdrowotnymi powinny skonsultować udział z lekarzem przed uczestnictwem.

Uwagi organizacyjne

W opisie wydarzenia zaznaczono, że październik jest miesiącem zwiększonej dbałości o zdrowie — sesja ma charakter odnowy i pracy wewnętrznej. Liczba miejsc może być ograniczona, dlatego sugerowany jest kontakt telefoniczny w celu rezerwacji.